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タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き
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タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き-レシピのメイン写真

タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き

yummysunny
yummysunny @yoko_an

卵は万能 筋トレ雑誌でたんぱく質が取れる組み合わせとしてサラダが紹介されていたのですが。我流で巻き巻きしておつまみに。

このレシピの生い立ち
タンパク質摂取に抜群おつまみ。

卵は万能 筋トレ雑誌でたんぱく質が取れる組み合わせとしてサラダが紹介されていたのですが。我流で巻き巻きしておつまみに。

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タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き

yummysunny
yummysunny @yoko_an

卵は万能 筋トレ雑誌でたんぱく質が取れる組み合わせとしてサラダが紹介されていたのですが。我流で巻き巻きしておつまみに。

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材料

4個分
  • ゆでたまご 1個
  • 生ハム 4枚
  • ブラックペッパー 適量
  • パセリをかざりに 適宜
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作っておく。9分茹で。4等分する。

  2. 2

    生ハムで巻く。※使った生ハムはこちら。

    • タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き作り方2写真
    • タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫で少し冷やしておくと、塩味が卵になじんで、味付けいらずで簡単。

  4. 4

    ブラックペッパーを振って、パセリを散らして出来上がり。

    • タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き作り方4写真
  5. 5

    ※献立例★ソーセージのホットサンド★ゆで卵の生ハム巻き★甘栗のクリチ和えの生ハム巻き★新ジャガのミルフィーユ焼き

    • タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き作り方5写真
    • タンパク質摂取♪ゆで卵の生ハム巻き作り方5写真

コツ・ポイント

冷蔵庫で少し置いておくと塩味がなじみます。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2022/09/21 02:05に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

ゆで卵 生ハム

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