ひじき入りガパオライス
ひじきを使ったガパオライス!
このレシピの生い立ち
松山市食生活改善推進協議会
矢野 千江
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矢野 千江
玉ねぎ、パプリカを薄切り、竹の子は5㎜角に切る。
フライパンに油を入れ、目玉焼きを作り、取り出しておく。
フライパンにみじん切りにしたにんにくと豆板醤を入れ、香りを出す。
3に豚ミンチを入れ、色が変わってきたら1の野菜を入れ、火が通ってきたらひじきを入れる。
(A)の調味料を加え、少し煮詰めた後、ちぎったバジルを入れ混ぜ合わせて、火を止める。
皿にごはんを盛り、具材を乗せる。目玉焼きと分量外のバジルを乗せる。
・今回のごはんは黒米とビタバレイこんにゃく入りです。
・いろいろなお好みの雑穀や玄米でも試してみてください。
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