材料はこちらを使っていきます。

子供二人（2膳）分、大人の男の人一人分
1合の約2/3の分量です

ご飯は少しかために炊いたものを使います。
塩鯖は半身。
大葉は千切りに。ネギでも大丈夫です。

塩鯖はほぐしておきます。
セブンイレブンのこちら、本当に便利です。
以前子供が鯖の骨が喉につまって大変な事になりそれ以来

セブンイレブンのこちらの鯖しか食べてくれなくなりました（汗）
なのでこればかり（汗）
をアレンジしています。

☆の調味料を合わせ

アツアツのご飯に
☆の調味料とゴマを入れ
切るように混ぜます。

ほぐした鯖は後入れ。
さっくり混ぜ

ゴマお好きならたっぷりが美味しい。

最後に大葉を乗せ出来上がり。
ネギでも大丈夫です。

後乗せが香りがよくて好き。

春休みのランチに。

お酢も摂取できてオススメ。

大葉を混ぜ込んで

おにぎりにしても美味しいです。

ごま油を入れたので、時間が経っても艶々美味しくしました。

実は、子供には、大葉もネギも不人気
(-_-;)笑
何もかけないでほしいそうです。
（子供談）

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