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ノンオイル✱ほうれん草とベーコンのソテー
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ノンオイル✱ほうれん草とベーコンのソテー-レシピのメイン写真

ノンオイル✱ほうれん草とベーコンのソテー

黒薔薇ゆみたん
黒薔薇ゆみたん @cook_40143490

ノンオイル！バター入れずとも簡単にほうれん草ソテーが作れます( ´›ω‹｀)家族に大好評ですよ〜♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草のソテーを食べたいけど、バターを使うしカロリーが気になる……。そこで工夫してみました♡

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ノンオイル✱ほうれん草とベーコンのソテー

黒薔薇ゆみたん
黒薔薇ゆみたん @cook_40143490

ノンオイル！バター入れずとも簡単にほうれん草ソテーが作れます( ´›ω‹｀)家族に大好評ですよ〜♡
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ほうれん草のソテーを食べたいけど、バターを使うしカロリーが気になる……。そこで工夫してみました♡

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材料

  • 冷凍ほうれん草 1/2パック〜
  • スライスベーコン 1パック〜
  • 醤油 小さじ2
  • 味の素 3〜4振り
  • しお・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    あたためたフライパンに、ベーコンを重ならないように並べて、中火でキツネ色になるまで焼く(油いりません)

  2. 2

    ベーコンに火が通ったら、冷凍のほうれん草を解凍せずそのまま入れます。

  3. 3

    ほうれん草が解凍されて、くったりしてきたところに醤油、味の素、塩コショウを入れます

  4. 4

    味を馴染ませたらできあがり！

コツ・ポイント

ほかに、しめじを入れても美味しいかと思います！バターを入れなくても簡単美味しい！ヘルシー！！

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黒薔薇ゆみたん
黒薔薇ゆみたん @cook_40143490
2021/03/26 05:29に公開
4人家族で島暮らししています(´･∀･｀)子どもが食べやすいように色々試行錯誤しながらお料理しています☆
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このレシピのキーワード

ベーコン 冷凍ほうれんそう

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