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トマトシチュー
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トマトシチュー-レシピのメイン写真

トマトシチュー

おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

野菜ジュースにシチュールーいれたら簡単です
このレシピの生い立ち
野菜ジュースとシチュー見つけて作りました。春休みのお昼に食べて栄養はなまるです

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おやさいたべよ
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材料

3人分
  • 鳥もも 100g
  • 里芋 1個
  • 人参 1/3
  • 新玉ねぎ 1/2
  • バター 小2
  • 水 150cc
  • 野菜ジュース 200cc
  • シチュールー 1/4
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作り方

  1. 1

    野菜を2㎝位のさいのめに切る

  2. 2

    鶏肉は 一口サイズにする

  3. 3

    フライパンにバター→とりもも→中火→3分位炒め→野菜入れる

  4. 4

    水入れる→蓋をし→少し火を弱め→15～20分位

  5. 5

    火がとおり→野菜ジュース→ルー入れて→中火にし→ルー溶けたら火をとめ→完成

    • トマトシチュー作り方5写真

コツ・ポイント

①鶏から炒め 旨味だす
②野菜ジュースは直前
③野菜はなんでも

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おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843
2021/04/01 07:12に公開
お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о＾∇＾о)
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このレシピのキーワード

シチュー 里芋 にんじん 新たまねぎ 鶏もも肉 バター

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