まるごとトマトの炊き込みごはん

☆幸せなぎさごはん☆ @cook_40219851
トマトをまるごと使った、簡単シンプルな旨みたっぷりごはん。スーパーJチャンネルABAベジクリニック紹介レシピ
このレシピの生い立ち
トマトのグルタミン酸とツナのイノシン酸のシンプルで美味しい簡単レシピ。抗酸化作用をもつトマトのリコピンは加熱することで吸収率が3~4倍にup「ツナ缶」は高たんぱく質で、EPAやDHAなど魚に多い質の良い油を含むので油ごと使いましょう‼︎
まるごとトマトの炊き込みごはん
トマトをまるごと使った、簡単シンプルな旨みたっぷりごはん。スーパーJチャンネルABAベジクリニック紹介レシピ
このレシピの生い立ち
トマトのグルタミン酸とツナのイノシン酸のシンプルで美味しい簡単レシピ。抗酸化作用をもつトマトのリコピンは加熱することで吸収率が3~4倍にup「ツナ缶」は高たんぱく質で、EPAやDHAなど魚に多い質の良い油を含むので油ごと使いましょう‼︎
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