一味を入れてピリ辛、パリパリこのレシピの生い立ちお酒のお供に作りました。
玉ねぎは、スライサーで薄切りにする。耐熱容器に入れ、レンジで3分加熱する。
油揚げは、熱湯をかけ、一辺を切り、袋状にする。
玉ねぎに、かつお節、一味唐辛子、めんつゆを入れて混ぜる。
油揚げに、③を詰める。フライパンを熱し、両面を焼く。
一味唐辛子の代わりに、チーズやツナ缶を入れても美味しいです。
【一人分野菜摂取量】100g
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