イカと青梗菜の牡蠣だし醤油炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 おつまみにこのレシピの生い立ち冷凍イカを購入したので もっと読む おつまみにこのレシピの生い立ち冷凍イカを購入したので もっと読む イカと青梗菜の牡蠣だし醤油炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 おつまみにこのレシピの生い立ち冷凍イカを購入したので もっと読む おつまみにこのレシピの生い立ち冷凍イカを購入したので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一皿分 イカ（今回冷凍の） 180g 片栗粉 小さじ1 青梗菜 2株 パプリカ 1/4個 人参 少々 ゴマ油 小さじ2 ニンニクスライス 1片 生姜スライス 1片 鷹の爪 1本分 調味料 中華だしや鶏ガラ顆粒など 小さじ1 牡蠣だし醤油 大さじ1〜2 砂糖 小さじ１/2 塩胡椒 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 青梗菜 パプリカ 人参は食べやすく切る 2 フライパンにゴマ油、ニンニク、生姜、鷹の爪を入れ火にかける 3 香りがしてきたら青梗菜の硬いところ、人参、パプリカを入れ炒める 4 イカに片栗粉を軽くまぶし、3に入れ炒める 火が通ったら青梗菜の葉の部分と調味料を入れ炒めあわせる コツ・ポイント パプリカはシャキッとお好きな方は4で入れてもオケ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21745334 コピーしました！ おうちごはん☆ @ouchigohan 2021/04/07 06:30に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝 つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ 片栗粉 にんじん パプリカ チンゲンサイ にんにく トウガラシ 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ 大葉とみょうがとすり胡麻♡冷奴 ♡ゆず塩からあげ♡ かるぱすInカルパス まぐろ和えるだけ🇵🇫タヒチ風ポワソンクリュ 薬味がガツンと🩷簡単３色冷やし中華風⭐️ あの味再現?!キュウリのキューちゃん 厚揚げキムチーズ★簡単ダイエットおかず 簡単☆人参と小松菜とえのきのナムル風炒め カツ丼（丼ものつゆ黄金比） ブロッコリーの最高に美味しい食べ方！ Cotton Sponge Cake with Condensed Milk Carrot Ginger Soup w/ bacon Shrimp Tomato Pepper pasta Ghormeh sabzi (Persian herbs stew) Healthy Lentil Crepes (Adai) ☆★ルッコラの生ハムサラダ★☆ 焼きとうもろこし風おにぎり カラフルピーマン炒め～しょうゆ風味 トマト麹のスパイスカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21745334
アプリでひらく
