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おからパウダーメインのおかずパンケーキ
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おからパウダーメインのおかずパンケーキ-レシピのメイン写真

おからパウダーメインのおかずパンケーキ

misa28
misa28 @cook_40357082

ほとんど糖質の入っていない甘くないパンケーキです!おかずと一緒にどうぞ!
このレシピの生い立ち
ランチにおかずと一緒に食べれるヘルシーなパンケーキを作りたいと思って考えてみました。
軽さをだすために薄力粉を少しだけ入れています。
舌触りはややざらっとしてますが、美味しいです。
作ってみて頂ければ嬉しいです(^ ^

ほとんど糖質の入っていない甘くないパンケーキです!おかずと一緒にどうぞ!
このレシピの生い立ち
ランチにおかずと一緒に食べれるヘルシーなパンケーキを作りたいと思って考えてみました。
軽さをだすために薄力粉を少しだけ入れています。
舌触りはややざらっとしてますが、美味しいです。
作ってみて頂ければ嬉しいです(^ ^

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おからパウダーメインのおかずパンケーキ

misa28
misa28 @cook_40357082

ほとんど糖質の入っていない甘くないパンケーキです!おかずと一緒にどうぞ!
このレシピの生い立ち
ランチにおかずと一緒に食べれるヘルシーなパンケーキを作りたいと思って考えてみました。
軽さをだすために薄力粉を少しだけ入れています。
舌触りはややざらっとしてますが、美味しいです。
作ってみて頂ければ嬉しいです(^ ^

ほとんど糖質の入っていない甘くないパンケーキです!おかずと一緒にどうぞ!
このレシピの生い立ち
ランチにおかずと一緒に食べれるヘルシーなパンケーキを作りたいと思って考えてみました。
軽さをだすために薄力粉を少しだけ入れています。
舌触りはややざらっとしてますが、美味しいです。
作ってみて頂ければ嬉しいです(^ ^

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材料

2枚(直径10センチ)
  • おからパウダー 30g
  • アーモンドプードル 20g
  • 薄力粉 10g
  • 卵 1個
  • 水 100
  • ベーキングパウダー 2g
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作り方

  1. 1

    粉類を軽量して全てボウルに入れ、よく混ぜます。(ベーキングパウダーが固まって残らないように注意してください)

  2. 2

    割った卵と水を入れ、全体をよく混ぜます。

  3. 3

    おたま一杯分くらいすくい、油を引いたフライパンで焼きます。

  4. 4

    裏表それぞれ1-2分くらい焼いたら、出来上がりです!
    中まで火が通るよう、様子を見て焼いてください。

コツ・ポイント

焼き加減はご家庭のコンロの調子を見て調節してください。普通のパンケーキほどふわっとはなりませんが、水分が残っていなければ完成です。宜しくお願いいたします^ ^

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misa28
misa28 @cook_40357082
2021/04/02 09:59に公開

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