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ダイエット中OK！簡単豆腐グラタン！
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ダイエット中OK！簡単豆腐グラタン！-レシピのメイン写真

ダイエット中OK！簡単豆腐グラタン！

yuni＊
yuni＊ @cook_40349906

ダイエット中でも安心！満腹感あります！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも色んな料理を食べたい！と思い工夫してみました！

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材料

2人分
  • 野菜 適量
  • 好きなお肉 適量
  • 豆腐 半丁
  • パン粉 適量
  • クリームシチューの素 適量
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作り方

  1. 1

    好きな野菜・お肉を食べやすい大きさに切ります！(私はピーマン・人参・だいこん・ささみ・ソーセージを入れました)

  2. 2

    切り終わったら焼き色がつくまで炒めます！

  3. 3

    火が通ったら野菜より1cm上まで水を入れます！

  4. 4

    煮込んでいる間に豆腐をつぶします！
    つぶし終わったら水を入れた野菜の鍋に入れます！

  5. 5

    グツグツ煮込んだらクリームシチューの素を入れて煮込みます！

  6. 6

    容器にうつし、パン粉をかけてオーブンで10分ほど焼きます！

  7. 7

    こんがり焼き色がついたら出来上がりです！

コツ・ポイント

チーズをかけても美味しいと思います！

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yuni＊
yuni＊ @cook_40349906
2021/04/02 09:55に公開
調理師めざす高校３年生です！！ みんなが食べて笑顔になれるような料理を作れるように頑張ります！ 少しでも参考になると嬉しいです♡ つくれぽ待ってます！！
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン お肉 豆腐

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