ゴーヤとツナのペッパーレモンサラダ

tanapeko
tanapeko @cook_40311100

お酒にピッタリ♡おつまみ系のサラダです♪
このレシピの生い立ち
実家でよく食べてたものですこれならゴーヤがよく進む♬

ゴーヤとツナのペッパーレモンサラダ

お酒にピッタリ♡おつまみ系のサラダです♪
このレシピの生い立ち
実家でよく食べてたものですこれならゴーヤがよく進む♬

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材料

ボウル1個分
  1. ゴーヤ 1本
  2. にんじん 1/3本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ツナ缶 1缶
  5. マヨネーズ お好み
  6. ブラックペッパー お好み
  7. 塩こしょう お好み

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り、種とワタをスプーンで削り取って薄切りにする

  2. 2

    にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにする

  3. 3

    塩を入れ沸騰したお湯でゴーヤ、にんじんを3分ほど茹で、最後に30秒ほど玉ねぎをお湯にくぐらせる

  4. 4

    茹でた野菜を水で冷ましてゴーヤは絞り、にんじん・玉ねぎはキッチンペーパーで水気をとる

  5. 5

    野菜・ツナ・調味料全てをボウルに入れて混ぜる。
    ツナは油も捨てずに入れてください♫

コツ・ポイント

野菜の水分は頑張って切ってください♬水っぽくなると味がぼやけます(◞‿◟)

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tanapeko
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5歳、0歳の娘2人の母です。簡単で体に優しい食事を目指しています。みなさんのレシピを参考に日々修行に励んでいます。少しだけレシピがあります。もし良かったらご覧ください♡
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