ゴーヤとツナのペッパーレモンサラダ tanapeko @cook_40311100 お酒にピッタリ♡おつまみ系のサラダです♪このレシピの生い立ち実家でよく食べてたものですこれならゴーヤがよく進む♬ もっと読む お酒にピッタリ♡おつまみ系のサラダです♪このレシピの生い立ち実家でよく食べてたものですこれならゴーヤがよく進む♬ もっと読む ゴーヤとツナのペッパーレモンサラダ tanapeko @cook_40311100 お酒にピッタリ♡おつまみ系のサラダです♪このレシピの生い立ち実家でよく食べてたものですこれならゴーヤがよく進む♬ もっと読む お酒にピッタリ♡おつまみ系のサラダです♪このレシピの生い立ち実家でよく食べてたものですこれならゴーヤがよく進む♬ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ボウル１個分 ゴーヤ 1本 にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 ツナ缶 1缶 マヨネーズ お好み ブラックペッパー お好み 塩こしょう お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは半分に切り、種とワタをスプーンで削り取って薄切りにする 2 にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにする 3 塩を入れ沸騰したお湯でゴーヤ、にんじんを3分ほど茹で、最後に30秒ほど玉ねぎをお湯にくぐらせる 4 茹でた野菜を水で冷ましてゴーヤは絞り、にんじん・玉ねぎはキッチンペーパーで水気をとる 5 野菜・ツナ・調味料全てをボウルに入れて混ぜる。ツナは油も捨てずに入れてください♫ コツ・ポイント 野菜の水分は頑張って切ってください♬水っぽくなると味がぼやけます（◞‿◟） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21745791 コピーしました！ tanapeko @cook_40311100 2021/04/19 13:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 5歳、0歳の娘2人の母です。簡単で体に優しい食事を目指しています。みなさんのレシピを参考に日々修行に励んでいます。少しだけレシピがあります。もし良かったらご覧ください♡ もっと読む このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ にんじん 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺 【作りおき】豚バラ厚揚げ小松菜炒め 簡単！にら豚もやし☆大分にら豚風 簡単！カブスープ 牛乳でトマトクリームパスタ ❁新玉ねぎと豚肉のとろ～り炒め煮❁ ✿新たまねぎと絹さやのふわとろ卵とじ✿ 簡単♪春キャベツ＊ツナ＊柚子胡椒パスタ かまたまサッポロ一番 甘辛肉みそ 味染み〜大根と手羽元の照り煮 Chicken Parm Pasta Garlic-Dill Quick-Fry Pork Chop Eggplant Parm Beef in Oyster Sauce (蚝油牛肉) British (Lancashire) - Oven Bottoms 実は簡単 ～揚げ浸し～ 明太子とベビーホタテのクリームパスタ ゆかりのイブクロ 切り干し大根 お誕生日ケーキ（ポケモン水タイプ） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21745791
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