粉類（おからパウダー、BP、ラカント、塩）を混ぜ合わせたら、アーモンドミルクを少しずつ入れ、のばしていく。

●の材料を全部混ぜてタネを作る。

タネを小さい容器（小鉢など）に入れてレンジで600w、2分加熱する。生焼けでも大丈夫です。

そこが丸いスープカップに生地を7割程度入れ、そこに加熱が終わったタネを真ん中に入れる。

タネを隠すように余った生地を入れて、レンジで600w、3分30秒加熱する。