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なすと舞茸の生姜炒め
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なすと舞茸の生姜炒め-レシピのメイン写真

なすと舞茸の生姜炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

副菜や1品追加したい時におすすめのヘルシーな炒め物です。お肉も入ってないのでカロリーを気にしている方にむいています。
このレシピの生い立ち
作りおきができるお肉なしのヘルシーな炒め物にしたくて作りました。

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なすと舞茸の生姜炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

副菜や1品追加したい時におすすめのヘルシーな炒め物です。お肉も入ってないのでカロリーを気にしている方にむいています。
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材料

  • なす 2本
  • 舞茸 1袋
  • ごま油 大さじ1
  • 合わせ調味料
  • 生姜のチューブ 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1〜
  • 酒 小さじ2
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作り方

  1. 1

    なすは縦に半分に切り斜めに切っていく。水にさらしておく。舞茸はほぐす。

  2. 2

    合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れてなすを炒める。油を吸ってしんなりしてきたら舞茸を入れて炒める。

  4. 4

    合わせ調味料を入れて炒める。味をみて足りないようならめんつゆを足す。

コツ・ポイント

めんつゆはお好みで調整してください。

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うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
2021/05/29 12:07に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 酒 まいたけ しょうが

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