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たった3分！ずぼら絶品しらす丼
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たった3分！ずぼら絶品しらす丼-レシピのメイン写真

たった3分！ずぼら絶品しらす丼

hareごはん
hareごはん @cook_40095100

たった3分でできるのに手抜きに見えない！
忙しいけど栄養はちゃんと考えて作りたい！そんなママたちへの最強レシピ！
このレシピの生い立ち
時間がなくてもしっかり栄養と満足感をと思って作りました。

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hareごはん
hareごはん @cook_40095100

たった3分でできるのに手抜きに見えない！
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材料

2～3人分
  1. しらす 80g
  2. だし醤油又は白だし 大さじ3
  3. 大葉(苦手な方は海苔でも) 10枚程度
  4. 白ごま お好み
  5. ごま油 小さじ3
  6. 海苔(韓国のりでも) お好みで
  7. 小ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    丼に温かいご飯をよせ、だし醤油又は白だし(1人分は大さじ1)、白ごま、ごま油(一人分は小さじ1)を混ぜ合わせる

  2. 2

    大葉を食べやすい大きさに切って(又はちぎる)
    ご飯にのせる
    苦手な方は海苔でもOK

  3. 3

    釜揚げしらすをそのまま盛って完成です！

コツ・ポイント

大葉、海苔(韓国のりでも)、小ネギをお好みで散らして更に栄養価たっぷりにしても◎
大葉や海苔を手でちぎってしまえば洗い物は食べ終わった後の丼ぶりとお箸(またはスプーン)のみ！(笑)

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hareごはん
hareごはん @cook_40095100
2021/04/05 03:51に公開
よく食べる女の子2人がいる4人家族です。どこの家庭にもある調味料と食材を使った我が家の人気のおかずを中心に紹介していきます。
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