ふわっとはんぺんのおかず味噌汁

Name: ふわっとはんぺんのおかず味噌汁
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: はんぺん（白） 1枚; 絹ごし豆腐 1/3丁; 卵 2個; 枝豆 75ｇ; だし汁 500ｍｌ; 味噌 大さじ2.5程度

ふわふわのぱんぺんの存在感が大！高タンパク＋低脂質でダイエット中におすすめです！
このレシピの生い立ち
高タンパク低脂質の食べるお味噌汁が作りたく、考案しました！
ちなみに私の地元の愛知県ははんぺんと言えば茶色です！

材料

3人分

・卵は最後にいれてふんわりさせましょう。
・はんぺんは大き目に切ると存在感が増して食べ応えがあります！

■1人分　概算■
エネルギー：140kcal
P:12g
F:7g
C:8g

2021/04/15 07:09に公開

目標は海の近くに健康的な朝ごはん屋を開店させること。モデルやスポーツ選手など合計１万人以上の食事指導・健康カウンセリングを実施。現在は夢の実現に向けて寮母として毎日の食事作りに奮闘中。高タンパク低脂質オタクです！

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