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しらすとアスパラの和風オムライス
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しらすとアスパラの和風オムライス-レシピのメイン写真

しらすとアスパラの和風オムライス

yurapupu♪
yurapupu♪ @cook_40146322

カルシウムたっぷりの和風オムライスです。
味付けは茅乃舎だし任せ〜！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので〜思いつきです♪

カルシウムたっぷりの和風オムライスです。
味付けは茅乃舎だし任せ〜！
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しらすとアスパラの和風オムライス

yurapupu♪
yurapupu♪ @cook_40146322

カルシウムたっぷりの和風オムライスです。
味付けは茅乃舎だし任せ〜！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので〜思いつきです♪

カルシウムたっぷりの和風オムライスです。
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材料

  • しらす 30gくらい
  • アスパラガス 2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにくチューブ 1cmくらい
  • オリーブオイル 大さじ1〜2
  • 茅乃舎だし 小さじ2
  • ご飯 2膳
  • 卵 3個
  • シュレッドチーズ ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    アスパラガスはさっと茹でて、小口切りにする。玉ねぎはみじん切り。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、玉ねぎを入れ、弱火でゆっくり炒める。しらす、アスパラを入れさらに炒める。

  3. 3

    温かいご飯を入れ炒める。
    茅乃舎だしを振り入れ、全体に馴染ませるように炒める。

  4. 4

    卵を割り、チーズを入れ混ぜる。
    フライパンで半熟スクランブルに仕上げる。

  5. 5

    ③で出来たご飯の上に④の半熟スクランブルエッグを乗せて出来上がり。
    乾燥パセリを散らしてもOK

  6. 6

    付け合わせは
    大根のそぼろ煮、サラダ、クリームシチュー。和洋まぜまぜ献立だけど好評でした(^-^)

    • しらすとアスパラの和風オムライス作り方6写真

コツ・ポイント

誰にでもおいしく作れます♪

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yurapupu♪
yurapupu♪ @cook_40146322
2021/04/14 11:04に公開
子ども達も巣立ち子育てもひと区切り♪一人暮らしの子ども達にご飯をしっかりたべてもらいたくて。簡単なレシピ〜♡
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このレシピのキーワード

オムライス しらす アスパラ 卵 玉ねぎ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21762383
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