キャベツを適当な大きさに切ってボウルに入れます。
ラップをしてレンジで２〜３分加熱します。

鯖の味噌煮缶を汁ごと全部入れます。

鯖を軽くほぐし、キャベツと混ぜます。
再びラップをしてレンジで２〜３分。

しんなりして結構かさが減ります。
再度混ぜて味見をします。
味が薄いようならお好みで塩胡椒をふります。

お皿に盛ったら出来上がり。