簡単★雑穀米のクリームスープ粥
SimpleMeal @cook_40249676
お湯を沸かしたら、準備に3分！あとは余熱調理でスープジャーにお任せします。腹持ちもよく、ダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
スープジャーを大活躍させて、雑国米とプロテインを毎日の生活に取り入れたくて、色々アレンジしている間に思いつきました。
簡単★雑穀米のクリームスープ粥
お湯を沸かしたら、準備に3分！あとは余熱調理でスープジャーにお任せします。腹持ちもよく、ダイエットに最適です。
このレシピの生い立ち
スープジャーを大活躍させて、雑国米とプロテインを毎日の生活に取り入れたくて、色々アレンジしている間に思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
ヤカンでお湯を沸かします。直接500mlのスープジャーに温め用のお湯を入れて、残りを魔法瓶に入れます。
-
- 2
温め用のお湯は、5分放置した後で捨てます。
- 3
新しいお湯をスープジャーに入れます。プロテインとスライスチーズを入れて、スプーンでよく混ぜます。
- 4
しらす、乾燥ワカメ、雑穀米、もち麦、顆粒のホワイトシチューのルーを入れてさらに混ぜ混ぜ。
- 5
蓋をして保温バックに入れます。放置1時間半過ぎたころから食べられます。
-
- 6
★雑穀米は15種類の雑穀米を使用しました。
- 7
★顆粒のホワイトシチューのルーは、なければミルク系のカップスープで代用できます。
- 8
★しらすやワカメの代わりに具材も何でもありです。乾物系がいいと思います。(取り扱いが楽です。)
コツ・ポイント
スープジャーをあらかじめ温めること。手早く材料を混ぜて蓋をすること。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21782936
