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山菜玄米粥
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山菜玄米粥-レシピのメイン写真

山菜玄米粥

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

貴重なコシアブラを贅沢にお粥で♬

このレシピの生い立ち
玄米のお粥に山菜と鮭を入れて。

貴重なコシアブラを贅沢にお粥で♬

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玄米のお粥に山菜と鮭を入れて。

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山菜玄米粥

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

貴重なコシアブラを贅沢にお粥で♬

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玄米のお粥に山菜と鮭を入れて。

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材料

17cm土鍋
  • コシアブラ 5本
  • 蕨 5本
  • 鮭ハラス塩麹漬け(真空パック) 1袋
  • 玄米ごはん 1パック
  • 水 400ml
  • ★あごだし 小さじ1
  • ★牡蠣だし醤油 小さじ1
  • ★ハーブソルト・黒コショウ 少々
  • 【味変】
  • 卵味噌ID21794747 .
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作り方

  1. 1

    コシアブラを灰汁抜きする。
    ID21783128

    • 山菜玄米粥作り方1写真
  2. 2

    蕨を灰汁抜きする。
    ID18188395

    • 山菜玄米粥作り方2写真
  3. 3

    →コレを使います。

    しっかりあさごはん
    銀鮭ハラス塩麹焼き

    • 山菜玄米粥作り方3写真
  4. 4

    →コレを使います。

    越後製菓 玄米ごはん

    • 山菜玄米粥作り方4写真
  5. 5

    コシアブラを半分にカットする。蕨を5cm幅にカットする。
    ハラスをほぐす。

    • 山菜玄米粥作り方5写真
  6. 6

    土鍋に水・玄米ごはんを入れて火にかける。

    • 山菜玄米粥作り方6写真
  7. 7

    沸騰したら、弱火にして蓋をして15分煮込む。
    ※菜箸を挟むと吹きこぼれない。

    • 山菜玄米粥作り方7写真
  8. 8

    途中、木べらで底から混ぜる。

    • 山菜玄米粥作り方8写真
  9. 9

    吹きこぼれが落ち着いたら、蓋を閉めて煮込む。

    • 山菜玄米粥作り方9写真
  10. 10

    米が膨らんできたら、★を入れて味を調える。

    • 山菜玄米粥作り方10写真
  11. 11

    ハラスを半分入れて混ぜ合わせる。

    • 山菜玄米粥作り方11写真
  12. 12

    コシアブラ・蕨・鮭をの入れてひと煮立ちさせる。

    • 山菜玄米粥作り方12写真
  13. 13

    味変のたまごみそをのせて。 
    たまごみそID21794747

    • 山菜玄米粥作り方13写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2021/04/26 05:57に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

玄米粥 鮭 わらび ハーブ ハラス こしあぶら

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