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代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ
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代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ-レシピのメイン写真

代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【代謝向上♪具沢山!】オリジナルトマトスープ-Original tomato soup

このレシピの生い立ち
トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。しかも、美肌効果や風邪予防に役立ちますので、ぜひ召し上がってみてください♪
 
オリジナルで色んな具を入れて見るのも、良いかもしれません♪

【代謝向上♪具沢山!】オリジナルトマトスープ-Original tomato soup

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トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。しかも、美肌効果や風邪予防に役立ちますので、ぜひ召し上がってみてください♪
 
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かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

【代謝向上♪具沢山!】オリジナルトマトスープ-Original tomato soup

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トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。しかも、美肌効果や風邪予防に役立ちますので、ぜひ召し上がってみてください♪
 
オリジナルで色んな具を入れて見るのも、良いかもしれません♪

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トマトは、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です。しかも、美肌効果や風邪予防に役立ちますので、ぜひ召し上がってみてください♪
 
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材料

2人分
  1. 小松菜 1束
  2. 人参 1/4本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. しめじ 1/2株
  5. ベーコンスライス 40g
  6. にんにく 1片
  7. トマト缶(カット) 1缶
  8. 調味料
  9. 砂糖(三温糖) 小さじ1杯
  10. コンソメ 小さじ1杯
  11. 塩コショウ 少々
  12. ブラックペッパー 少々
  13. パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ・ニンニクをみじん切りにします。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方1写真
  2. 2

    ・人参は粗いみじん切り、玉ねぎも大きめのみじん切り、小松菜は細かく切ります。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方2写真
  3. 3

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方3写真
  4. 4

    ・ベーコンは6等分に切っていきます。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方4写真
  5. 5

    ・しめじは、石突きを取ります。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方5写真
  6. 6

    ・オリーブオイルを入れた鍋で、ニンニクを炒め、ベーコンを加えます。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方6写真
  7. 7

    人参、玉ねぎ、小松菜、しめじもほぐして入れて、しんなりするまで炒めます。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方7写真
  8. 8

    ・塩コショウ少々振り、水400㎖加え、沸騰するまで、フタをして煮ます。

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方8写真
  9. 9

    ・沸騰したら、砂糖、コンソメ、トマト缶(カット)を入れて、塩コショウで味を整えて、中火から弱火で煮込みます。(10分位)

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方9写真
  10. 10

    ・器に盛り付けて、パセリのみじん切りを添えて、

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方10写真
  11. 11

    ブラックペッパーを振ったら、出来上がりです♪

    • 代謝向上♪具沢山のオリジナルトマトスープ作り方11写真

コツ・ポイント

YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪

https://youtu.be/IRvsL6_lx3c

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かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737
2021/04/17 09:22に公開
かおると申します★レシピを見て頂き、またつくれぽを投稿して頂き本当にありがとうございます♪『家うま♪』とは、気軽に家で作れる、美味しいお料理レシピを総称して名付けました✨家で作りたい家庭料理レシピを考案しています♪YouTubeにも動画をアップしてます♪https://www.youtube.com/channel/UCEhSTFc6n_SLCc3BmVWnwew
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21784572
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