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エビ、イカ、野菜の炒めもの
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エビ、イカ、野菜の炒めもの-レシピのメイン写真

エビ、イカ、野菜の炒めもの

Laufen
Laufen @cook_40297101

海鮮と野菜の炒めものは、お弁当に入れても彩りに良いと思います。お好きな野菜やニンニクを入れ炒めるのも美味しいです。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷり彩り良く作る事を教えてくれた母のように料理上手になりたく日々料理を楽しんで作っています。

海鮮と野菜の炒めものは、お弁当に入れても彩りに良いと思います。お好きな野菜やニンニクを入れ炒めるのも美味しいです。
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エビ、イカ、野菜の炒めもの

Laufen
Laufen @cook_40297101

海鮮と野菜の炒めものは、お弁当に入れても彩りに良いと思います。お好きな野菜やニンニクを入れ炒めるのも美味しいです。
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海鮮と野菜の炒めものは、お弁当に入れても彩りに良いと思います。お好きな野菜やニンニクを入れ炒めるのも美味しいです。
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材料

1人分
  • エビ 適量
  • イカ 適量
  • ズッキーニ 適量
  • アスパラ 1本
  • パプリカ 適量
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆塩胡椒 少々
  • ☆醤油 少々
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    エビ、イカを炒めます。

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方1写真
  2. 2

    ズッキーニ、アスパラを追加し、
    ☆を入れ炒めます。

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方2写真
  3. 3

    パプリカを最後に入れ炒めます。

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けたら完成です。

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方4写真
  5. 5

    mielleさん♡しめじ入り具沢山で美味しそうに作って下さって、ありがとうございます(^o^)

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方5写真
  6. 6

    チイチャンママさん♡魚介の炒め物お好きなんですね。レシピ参考にして頂きありがとうございます♬

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方6写真
  7. 7

    のえもゆさん♡彩り綺麗に作って下さってありがとうございます。レシピ参考にして頂き感謝です)^o^(

    • エビ、イカ、野菜の炒めもの作り方7写真

コツ・ポイント

エビ、イカは炒めすぎないように。

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Laufen
Laufen @cook_40297101
2021/04/28 22:03に公開
皆様から心温まるつくれぽを届けていただく事がとても励みになり、素晴らしいアイデアレシピにも助けられ日々の料理を楽しませていただき、心から感謝しております✨健康に善いレシピを沢山お届けできたらと思っています。宜しくお願いします☺️
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ エビ アスパラ パプリカ ズッキーニ

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