チキンの海岸物語

主夫パートおじさん短大生
主夫パートおじさん短大生 @cook_40301708

正直に言いますと、私の妻が朝ごはんにつくってくれた料理で具材の組み合わせに私とちがう感性を感じます。※ナイショ掲載です。
このレシピの生い立ち
はじめに見たとき小松菜と思い妻に聴いてみると「ふえるわかめちゃんだよ」とふつうに答えたので、料理は奥が深いなーと思い毎日が勉強ですね。妻にありがとうです。

チキンの海岸物語

正直に言いますと、私の妻が朝ごはんにつくってくれた料理で具材の組み合わせに私とちがう感性を感じます。※ナイショ掲載です。
このレシピの生い立ち
はじめに見たとき小松菜と思い妻に聴いてみると「ふえるわかめちゃんだよ」とふつうに答えたので、料理は奥が深いなーと思い毎日が勉強ですね。妻にありがとうです。

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材料

ふたりぶん
  1. 鶏むね肉皮つき 200グラム?
  2. 理研のふえるわかめちゃん ひとつまみ
  3. お塩 少々
  4. マヨネーズ 大さじ半分?
  5. 青のり 無くても可

作り方

  1. 1

    アルミホイルに鶏むね肉皮つきをひとくちの大きさで並べ、ふえるわかめちゃんを散らしマヨネーズをかける。

  2. 2

    食パンを焼くふつうのトースターで焼く。何分焼くのか聞きそびれました。お肉の中までしっかり焼けるようにしてください。

  3. 3

    焼き上がったら、青のりをふりかけるとよりよいのではと思います。

コツ・ポイント

私は昨年、脳卒中になりましてから動物性脂肪を控えておりますので鶏もも肉は食べません。コレステロールの取り過ぎにご注意ください。

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主夫パートおじさん短大生
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主夫でパートでおっさん。。趣味の洋裁が本業となりそうだったが無理そう。自己啓発本に飽きた。韓ドラ大好きおじさん。腸活アドバイザー、食生活指導士です。通信制の短大生です。
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