CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
冷やしておいしい 夏の茶碗蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
冷やしておいしい 夏の茶碗蒸し-レシピのメイン写真

冷やしておいしい 夏の茶碗蒸し

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

簡単失敗なしの茶碗蒸しレシピです!
冷やすと食欲のない夏場にツルッと食べられてタンパク質の補給にぴったり☆

このレシピの生い立ち
冷凍のエビや枝豆を使用する場合は、解凍してから使うとよいです。

簡単失敗なしの茶碗蒸しレシピです!
冷やすと食欲のない夏場にツルッと食べられてタンパク質の補給にぴったり☆

このレシピの生い立ち
冷凍のエビや枝豆を使用する場合は、解凍してから使うとよいです。

もっと読む

冷やしておいしい 夏の茶碗蒸し

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

簡単失敗なしの茶碗蒸しレシピです!
冷やすと食欲のない夏場にツルッと食べられてタンパク質の補給にぴったり☆

このレシピの生い立ち
冷凍のエビや枝豆を使用する場合は、解凍してから使うとよいです。

簡単失敗なしの茶碗蒸しレシピです!
冷やすと食欲のない夏場にツルッと食べられてタンパク質の補給にぴったり☆

このレシピの生い立ち
冷凍のエビや枝豆を使用する場合は、解凍してから使うとよいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 卵 2個
  • Ⓐかつおだし 300㎖
  • Ⓐ塩 ひとつまみ
  • むき海老 40g
  • 枝豆 さや付40g(むき枝豆20g)
  • 【たれの材料】
  • Ⓑかつおだし 150㎖
  • Ⓑしょうゆ 大さじ1/2
  • Ⓑみりん 小さじ2
  • 片栗粉+水 小さじ1+小さじ2
  • 【トッピング】
  • おくら 2本
  • 塩(板ずり用) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵は白身を切るように混ぜ、Ⓐを加えて混ぜ合わせる。茶こしでこしながら器に入れる。(4個分)

  2. 2

    器にむき海老と枝豆を均等に入れる。

  3. 3

    大きめの鍋に2センチ程度の熱湯を張り、器を入れて鍋の蓋をして蒸す。
    (強火2分→弱火5分→火を切って余熱7分)

  4. 4

    【たれを作る】Ⓑを鍋に入れ煮立たせる。水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら火を止めて粗熱を取る。

  5. 5

    【生おくらをトッピング】
    洗ったおくらに塩を振り、まな板の上でコロコロと転がす。(=板ずり)
    水で塩を洗い流す。

  6. 6

    おくらのヘタの部分やガクの部分を取り除き、薄めの輪切りにする。

  7. 7

    ③のあら熱が取れたら、④のたれと⑥のおくらを乗せて冷蔵庫で冷やして完成。

    • 冷やしておいしい 夏の茶碗蒸し作り方7写真

コツ・ポイント

かつおだしは白だしやだしの素を使う場合は塩を加えないで作ってください。
蒸し器でもできますが、鍋で作ると火加減が調節しやすくて「す」が立ちにくいかなと思います。(鍋蓋がガラスだとよりわかりやすい)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2021/05/11 00:12に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
もっと読む

このレシピのキーワード

茶碗蒸し 枝豆 オクラ 片栗粉 剥きエビ 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 七夕御飯🎋2026
  2. 簡単手間いらず 夏野菜のお好み焼き
  3. 簡単絶品キノコポタージュ🍄
  4. ワンパン簡単!絶品和風キノコパスタ🍄
  5. 焼くだけ!ざぶとん揚げを生姜醤油で
  1. 材料2つ☆豚こまキャベツオイスター炒め。
  2. 簡単・柔らかな鶏むね肉のチャーシュー
  3. ☆味噌かつ煮☆
  4. セブン再現⭐︎6種具材の豆腐とひじきの煮物
  5. オートミールでチーズリゾット☆トマト
  6. Stuffed Shells with Ricotta and Homemade Mushroom Sauce
  7. Chicken & Green Bean Stir Fry
  8. Easy Fruit Salad
  9. Tomato & Basil Chicken Roll Ups
  10. My keto burnt cheesecake
  1. 簡単♪混ぜるだけ☆フレッシュな苺シェイク
  2. 冷凍ミックスベリーのベイクドチーズケーキ
  3. 鶏肉ともやしの甘辛炒め
  4. 寒天チキントマト(ワンコ用)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21796206
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close