小松菜の胡麻和え ツナマヨ編
つゆくさ0123 @cook_40149171
すりごま(金ごま)を使用した1品です
香りが高く美味しいです
ごま革命が起きるかも（笑）
すりゴマが好きすぎて♡
ID 20567098
胡麻たっぷりの冷たいお蕎麦もどうぞ～^^
♦食物繊維豊富で便秘予防に
♦カルシウム補給 (ゴマも小松菜め)
♦抗酸化作用で夏バテ予防に
小松菜の胡麻和え ツナマヨ編
すりごま(金ごま)を使用した1品です
香りが高く美味しいです
ごま革命が起きるかも（笑）
すりゴマが好きすぎて♡
ID 20567098
胡麻たっぷりの冷たいお蕎麦もどうぞ～^^
♦食物繊維豊富で便秘予防に
♦カルシウム補給 (ゴマも小松菜め)
♦抗酸化作用で夏バテ予防に
アプリでひらく作り方
- 1
✲材料を用意しましょう✲
小松菜はさっと1分弱 ボイルし、水気を切り好きな長さに切る -
- 2
ゴマは何でもOKですが
金ゴマは 香り高く美味しいです - 3
ボールに全て入れ、優しく混ぜ合わせたら出来上がり
-
- 4
小松菜の大きさで味が変わるので もの足りない時は、適宜 醤油、マヨネーズを足してください
- 5
お皿に盛り付け召し上がれ～
私は追いごま(*ˊᵕˋ*) -
- 6
ID 20567098
胡麻たっぷりの冷たいお蕎麦もどうぞ～^^
コツ・ポイント
小松菜のは、歯ごたえが残るくらいが美味しいです。ボイル後、流水で手際よく冷まし色止めする
つくれぽ
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