【ササミと舞茸の照り焼き】ID:21797926

【ハンバーグ】タネを作り成形したらフライパンで両面に焼き色をつける。蓋をして５分蒸し焼きにする。

余分な油を拭いてケチャップ・ウスターソースを入れて火を止め絡める。

【ホウレン草の胡麻和え】茹でたホウレン草の水気を絞り胡麻和えの素を入れて和える。