（前日準備）
鶏胸肉を小さめに切り、醤油、砂糖、みりん、酒、塩、胡椒で味付けし、ポリ袋に入れておく。

半熟卵を作っておく。

（当日）
下味をつけた鶏肉に片栗粉をまぶして揚げる。

冷凍していたほうれん草を解凍し、フライパンで炒め、砂糖、醤油で味付けし、卵でとじる。

ウインナーを焼く。

ご飯を詰めて、ふりかけをかける。
それぞれのオカズを詰めたら完成。