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低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風
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低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風-レシピのメイン写真

低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風

★☆slowmo☆★
★☆slowmo☆★ @cook_40443173

☆低糖質&高蛋白&低脂肪☆
最後にメープルシロップをかけるかは
そのときのお気持ち次第…( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
さまざま皆様のレシピを拝見し、そもそも自分のフレンチトーストの配合を加味！そしてバターなど使わないレシピにしました(^^)

☆低糖質&高蛋白&低脂肪☆
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低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風

★☆slowmo☆★
★☆slowmo☆★ @cook_40443173

☆低糖質&高蛋白&低脂肪☆
最後にメープルシロップをかけるかは
そのときのお気持ち次第…( *´艸｀)
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さまざま皆様のレシピを拝見し、そもそも自分のフレンチトーストの配合を加味！そしてバターなど使わないレシピにしました(^^)

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最後にメープルシロップをかけるかは
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材料

  • 高野豆腐[サイコロ] 15～20個ぐらい
  • 卵 2個
  • 無脂肪牛乳 200cc
  • エリスリトール 30～50g
  • バニラエッセンス 適量
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作り方

  1. 1

    サイコロタイプの高野豆腐をジップロックに入れる

    • 低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐以外の材料をよくよく混ぜる

  3. 3

    茶漉しでこしながら1に流し入れる

  4. 4

    冷蔵庫で1～2日眠らせる
    上下左右とたまに寝返りを手伝う(笑)

  5. 5

    [参考]冷蔵庫から出した感じです

    • 低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風作り方5写真
  6. 6

    〃

    • 低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風作り方6写真
  7. 7

    トースターにオーブンシートを敷き並べます。わたしは余った液も入れちゃいます(^^)

    • 低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風作り方7写真
  8. 8

    お好みの焼き色が付くまで焼きます。わたしはちょっと焦げるのが好きです♪

    • 低糖質高蛋白！高野豆腐フレンチトースト風作り方8写真

コツ・ポイント

とにかく簡単に(*＞∇＜)
茶漉しでこす手間だけは惜しまずに！メープルシロップはかけすぎないようポーションタイプがおすすめです(笑)

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★☆slowmo☆★
★☆slowmo☆★ @cook_40443173
2021/05/05 09:56に公開
低糖質&高タンパクを心がけた食生活♪皆様のレシピに助けられています！本当にありがとうございます♪つくれぽにて恩返しいたします( *´艸｀)ｳﾏｰ
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このレシピのキーワード

フレンチトースト 高野豆腐 牛乳 卵

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