あんこ好きのためのダイエット用あんこ♡
おもち…oO @cook_40369349
あんこ中毒の人のためのダイエット用あんこです。
ゴマの風味が美味しいです♡
あんこを我慢できない時にどうぞ！◡̈ ⋆*
このレシピの生い立ち
あんこ中毒者です(´；ω；｀)♡
市販のあんこの成分を見てビックリして、ダイエット用に考えました。
あんこ好きのためのダイエット用あんこ♡
あんこ中毒の人のためのダイエット用あんこです。
ゴマの風味が美味しいです♡
あんこを我慢できない時にどうぞ！◡̈ ⋆*
このレシピの生い立ち
あんこ中毒者です(´；ω；｀)♡
市販のあんこの成分を見てビックリして、ダイエット用に考えました。
作り方
- 1
大豆を軽く水洗いし、フードカッターの中へ入れる。
-
- 2
お好みの粒加減にする。
-
- 3
ボウルに移す。
-
- 4
あんことゴマを混ぜる。
-
- 5
完成♡
-
- 6
たんぱく質プラス！
炭水化物マイナス♡ゴマの油は体にいいので、脂質とカロリー増えても食べ過ぎなければOK！
-
- 7
小分けにして冷凍保存。
レンジか自然解凍で、食べたい時にすぐ食べられます(^^)包み方→ID21810146
-
コツ・ポイント
市販のあんこは甘みが強いので、大豆をプラスしても満足感があります◡̈ ⋆*
もっと甘くしたい!!!という場合は、低カロリー甘味料を入れてください。
似たレシピ
-
ハイチあんこ（れもん入りあんこ） ハイチあんこ（れもん入りあんこ）
ハイチの支援のために思いついたイッピン：市販のあんこに冷凍レモンをすりいれる。風味最高!パンにも大福にもロールケーキにも
-
-
あんこ好きのためのおやつ☆ あんこ好きのためのおやつ☆
あんことチーズの好相性はみなさんご存知♡あちころさんのレシピを見て、おやつに変身させちゃいました♪あんこ好きにはたまりません☆(*＾m＾)ﾝﾌ
-
白玉やおはぎに！あんこ冷凍でいつでも簡単 白玉やおはぎに！あんこ冷凍でいつでも簡単
あんこを作っても（買っても）使い切らない！そんな時は冷凍保存！いつでも簡単におはぎや白玉を楽しめます！
-
-
-
市販の練りあんで簡単！水ようかん 市販の練りあんで簡単！水ようかん
アメリカ人には相変わらず不評の水ようかんですが、自分の為、日本人の為、アジア人の為に度々作ります。市販の練りあんを使うので簡単ですが、お砂糖入りで若干甘めです♪
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21810135
