あんこ好きのためのダイエット用あんこ♡
おもち…oO @cook_40369349
あんこ中毒の人のためのダイエット用あんこです。
ゴマの風味が美味しいです♡
あんこを我慢できない時にどうぞ！◡̈ ⋆*
このレシピの生い立ち
あんこ中毒者です(´；ω；｀)♡
市販のあんこの成分を見てビックリして、ダイエット用に考えました。
あんこ好きのためのダイエット用あんこ♡
あんこ中毒の人のためのダイエット用あんこです。
ゴマの風味が美味しいです♡
あんこを我慢できない時にどうぞ！◡̈ ⋆*
このレシピの生い立ち
あんこ中毒者です(´；ω；｀)♡
市販のあんこの成分を見てビックリして、ダイエット用に考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
大豆を軽く水洗いし、フードカッターの中へ入れる。
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- 2
お好みの粒加減にする。
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- 3
ボウルに移す。
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- 4
あんことゴマを混ぜる。
-
- 5
完成♡
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- 6
たんぱく質プラス！
炭水化物マイナス♡ゴマの油は体にいいので、脂質とカロリー増えても食べ過ぎなければOK！
-
- 7
小分けにして冷凍保存。
レンジか自然解凍で、食べたい時にすぐ食べられます(^^)包み方→ID21810146
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コツ・ポイント
市販のあんこは甘みが強いので、大豆をプラスしても満足感があります◡̈ ⋆*
もっと甘くしたい!!!という場合は、低カロリー甘味料を入れてください。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21810135
