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低糖質オートミールパンケーキ
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低糖質オートミールパンケーキ-レシピのメイン写真

低糖質オートミールパンケーキ

いかるみーな
いかるみーな @cook_40256909

ラカント10gで食事用、14gで市販ホットケーキ程度の甘さ。
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ラカント10gで食事用、14gで市販ホットケーキ程度の甘さ。
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いかるみーな
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材料

  • オートミール粉末 70g
  • 卵 1個
  • 豆乳 100cc
  • ラカント 10〜14g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆乳と溶いた卵とラカントを混ぜる

  2. 2

    そこにオートミール(粉)を入れてしばらく放置(これがフワフワしっとりのコツ)

  3. 3

    焼く直前にベーキングパウダーを入れて混ぜたら火をつける前にフライパンに流し入れる

  4. 4

    蓋をして極弱火で表面がプツプツしてくるまで焼き、ひっくり返して蓋をして2,3分焼く

コツ・ポイント

粉オートミールの荒さによって浸す時間は変えてください

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いかるみーな
いかるみーな @cook_40256909
2021/08/28 05:27に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 オートミール 卵

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