アスパラを茹でるかレンジでチンしたものを、ミキサーにかける

ボールに材料を全部入れて混ぜる。アスパラの水分量によって米粉を調整する。

ご飯deサンドに油をぬって、材料を入れて挟んで焼く。

カリカリにしたい場合、水分を飛ばすためにトースターにかける。