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栄養満点 カブの葉玉子チャーハン
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栄養満点 カブの葉玉子チャーハン-レシピのメイン写真

栄養満点 カブの葉玉子チャーハン

喫茶たまねぎ
喫茶たまねぎ @cook_40318174

かぶの茎と葉は栄養満点で食感も良くクセも少ないのでチャーハンにオススメです。苦手な人は量を減らして色味程度でも十分です。
このレシピの生い立ち
あまりに立派なかぶの茎と葉をご飯に乗せて食べようか少し悩みましたが、男料理っぽくチャーハンにしてらがっつり口に頬張ることにしました。食感もよく食べたらあっという間に終わってしまうおいしいチャーハンでした。

かぶの茎と葉は栄養満点で食感も良くクセも少ないのでチャーハンにオススメです。苦手な人は量を減らして色味程度でも十分です。
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栄養満点 カブの葉玉子チャーハン

喫茶たまねぎ
喫茶たまねぎ @cook_40318174

かぶの茎と葉は栄養満点で食感も良くクセも少ないのでチャーハンにオススメです。苦手な人は量を減らして色味程度でも十分です。
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あまりに立派なかぶの茎と葉をご飯に乗せて食べようか少し悩みましたが、男料理っぽくチャーハンにしてらがっつり口に頬張ることにしました。食感もよく食べたらあっという間に終わってしまうおいしいチャーハンでした。

かぶの茎と葉は栄養満点で食感も良くクセも少ないのでチャーハンにオススメです。苦手な人は量を減らして色味程度でも十分です。
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材料

1人分
  • かぶの茎と葉 1株分
  • 卵 1個
  • ご飯 180g
  • 油 大さじ1.5
  • 塩 適量
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆ごま油 小さじ2
  • ☆鶏がらスープの素 小さじ2
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作り方

  1. 1

    かぶの茎と葉を小口切りする

  2. 2

    かぶの茎と葉をボウルに入れ、軽く塩を振って揉んだら、☆を入れて少し揉んで置いておく

  3. 3

    熱したフライパンに油を引き、軽く溶いた卵を入れたらご飯を投入して炒める

  4. 4

    軽く炒めたらかぶの茎と葉を投入して強火で炒める

  5. 5

    炒められたところて皿に盛り付けたら出来上がり

    • 栄養満点 カブの葉玉子チャーハン作り方5写真

コツ・ポイント

かぶの茎と葉に味をつけるので、あえて追加の塩こしょうはせずとも炒めたら全体に味が回ります。かぶの茎と葉の味付けは放置時間が長いほど染み込むのでお好みで調整可能です。

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喫茶たまねぎ
喫茶たまねぎ @cook_40318174
2021/05/11 00:44に公開
長女10歳、次女5歳を持つ2児の父です。週末土日の晩御飯を担当しています。とりあえず玉ねぎを使いがちです。奥さんと子供が残さず食べてくれることが嬉しくて。少しずつレベルアップしていけるように料理がんばります。
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