カロリーダウン!おからのチーズナゲット

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
肉の代わりにおからを使うことでカロリーダウンできます!【調理時間20分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:272kcaⅼ
・たんぱく質:13.6g
・脂質:18.3g
・炭水化物:18.3g
・食塩相当量:1.0g
・食物繊維:7.0g
・カルシウム:194mg
カロリーダウン!おからのチーズナゲット
肉の代わりにおからを使うことでカロリーダウンできます!【調理時間20分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:272kcaⅼ
・たんぱく質:13.6g
・脂質:18.3g
・炭水化物:18.3g
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・食物繊維:7.0g
・カルシウム:194mg
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