【減塩】きゅうりとちくわの酢の物 福井市 @cook_40131745 これから旬を迎えるきゅうりを美味しく頂きましょう♪このレシピの生い立ち酸っぱいものが得意な人は酢の量を増やしてもgood！！ もっと読む これから旬を迎えるきゅうりを美味しく頂きましょう♪このレシピの生い立ち酸っぱいものが得意な人は酢の量を増やしてもgood！！ もっと読む 【減塩】きゅうりとちくわの酢の物 福井市 @cook_40131745 これから旬を迎えるきゅうりを美味しく頂きましょう♪このレシピの生い立ち酸っぱいものが得意な人は酢の量を増やしてもgood！！ もっと読む これから旬を迎えるきゅうりを美味しく頂きましょう♪このレシピの生い立ち酸っぱいものが得意な人は酢の量を増やしてもgood！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 きゅうり 100ｇ（大1本） 塩 少々 もやし 30ｇ 乾燥わかめ 1ｇ ちくわ 20ｇ（1本） ★醤油 小さじ１ ★酢 小さじ１ ★砂糖 小さじ１ ごま 小さじ1/2 かつお節 1ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは太めの千切りにし、塩もみをしておく。もやしは茹でておく。乾燥わかめは戻しておく。 2 ちくわを半分に切り、開いて0.5㎝幅に切る。 3 ①の水気をしっかり絞り、②と混ぜ、★とごま、かつお節で和えたら完成。 コツ・ポイント 栄養価（1人分）◇エネルギー 37kcal◇食物繊維 1.0ｇ◇塩分 0.8ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21827773 コピーしました！ 福井市 @cook_40131745 2021/05/15 06:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから（http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html） もっと読む このレシピのキーワード 酢のもの もやし ワカメ キュウリ かつお節 ちくわ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ ビビンバ 悪魔の背徳👿💕ガリバタチキン ピーマンともやしの塩焼きそば🫑 ズッキーニとベーコンのガーリック炒め 茹で鶏のシーザースサラダ 簡単あと1品に＊厚揚げの甘味噌チーズ焼き 簡単！お肉柔らか♪鶏胸肉の味噌マヨ焼き 簡単！なすときゅうりの中華ごま和え 簡単♪ザクザククッキー生地のメロンパン ごま油香る♪キムチ納豆そうめん Raspberry Jam filled Butter Cookies Matcha Pound Cake [with Matcha streusel] Hawaian Bread Bbq 🍖 Bacon 🥓 Wrapped Hot Dogs 🌭 Easy healthy Bruschetta 鶏もも肉サラトリオレタスのわさマヨロール 炊飯器で超簡単！柔らかローストポーク☆ バナナオートミール蒸しパン ノンオイル！とうもろこしのビスコッティ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21827773
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