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豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理
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豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理-レシピのメイン写真

豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理

gomayo
gomayo @cook_40286509

豆苗ともやしの肉巻きをつくりました。フライパンで炒めず、レンジでチンしてヘルシーに。
このレシピの生い立ち
減量中の家族のために。

豆苗ともやしの肉巻きをつくりました。フライパンで炒めず、レンジでチンしてヘルシーに。
このレシピの生い立ち
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豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理

gomayo
gomayo @cook_40286509

豆苗ともやしの肉巻きをつくりました。フライパンで炒めず、レンジでチンしてヘルシーに。
このレシピの生い立ち
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豆苗ともやしの肉巻きをつくりました。フライパンで炒めず、レンジでチンしてヘルシーに。
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材料

2人分
  • もやし 1/2袋
  • 豆苗 1/3パック
  • 豚肉 9枚
  • ポン酢 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    もやしと豆苗を豚肉で巻く

    • 豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理作り方1写真
  2. 2

    耐熱ガラスにいれレンジでチンする

    • 豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理作り方2写真
  3. 3

    ポン酢とマヨネーズをあえてかけて出来上がり

    • 豆苗ともやしの肉巻き ヘルシー料理作り方3写真

コツ・ポイント

レンジでチンすることでヘルシー料理に。

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gomayo
gomayo @cook_40286509
2021/05/09 19:59に公開
ミシンでの小物づくりが大好きです。フルで仕事をしながら30年間、主人のお弁当作りをしてきました。簡単に作れるものを紹介していきたいと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

肉巻き 豆苗 豚肉 もやし

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