豆腐とタルタルソースのグラタン
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
カロリーが低くコンソメカレー味の風味がとても良いです。
このレシピの生い立ち
カレーコンソメ味が好きなので両方の味付けを試してみました。カレー粉とコンソメの味付けはお好みの量で。カレー粉だけ、コンソメだけでも良いです。具材はお好きな具材で、今回はブロッコリーとキノコを入れてみました。
豆腐とタルタルソースのグラタン
カロリーが低くコンソメカレー味の風味がとても良いです。
このレシピの生い立ち
カレーコンソメ味が好きなので両方の味付けを試してみました。カレー粉とコンソメの味付けはお好みの量で。カレー粉だけ、コンソメだけでも良いです。具材はお好きな具材で、今回はブロッコリーとキノコを入れてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐の水切りをしっかりしてグラタン皿に入れレシピID21830495を適当に切り入れる。（普通のサラダチキンでも）
- 2
お好みの具材、塩コショウ、醤油、コンソメ、カレー粉を入れ混ぜる。
- 3
タルタルソースを作り［２］の上に乗せチーズを乗せマヨネーズをかけオーブンでチーズに焦げ目付くまで焼く。
- 4
お好みでバジルを振っても。
- 5
みなとのまんまさん！初れぽありがとう～美味しそうだしステキ！次回はぜひオートミールでドリアに！たんぱく質たっぷりの
- 6
1品＆ダイエット食になると思います！
コツ・ポイント
豆腐の水切りをしっかりした方が水気がなくて良いです。ドリアにも出来るのでその時はお米が豆腐の水分を吸ってくれるので水切り不要です。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21830552
