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小松菜としらすのごま油炒め
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小松菜としらすのごま油炒め-レシピのメイン写真

小松菜としらすのごま油炒め

ナニカウアイ
ナニカウアイ @cook_40319602

離乳食後期のレシピです。10ヶ月の息子のおかずに作りました。出来上がり量の4割くらいをあげて、残りは冷凍ストックに。
このレシピの生い立ち
カルシウムと鉄分補給に、簡単なものが作りたかったので。

離乳食後期のレシピです。10ヶ月の息子のおかずに作りました。出来上がり量の4割くらいをあげて、残りは冷凍ストックに。
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カルシウムと鉄分補給に、簡単なものが作りたかったので。

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小松菜としらすのごま油炒め

ナニカウアイ
ナニカウアイ @cook_40319602

離乳食後期のレシピです。10ヶ月の息子のおかずに作りました。出来上がり量の4割くらいをあげて、残りは冷凍ストックに。
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カルシウムと鉄分補給に、簡単なものが作りたかったので。

離乳食後期のレシピです。10ヶ月の息子のおかずに作りました。出来上がり量の4割くらいをあげて、残りは冷凍ストックに。
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カルシウムと鉄分補給に、簡単なものが作りたかったので。

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材料

赤ちゃん3〜4食分
  1. 釜揚げしらす 20g
  2. 茹でた小松菜 30g
  3. ごま油 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    小松菜はあらかじめ柔らかく茹でて粗みじん切りしておく。今回は冷凍ストックを解凍(大人用の場合は事前茹で不要)。

    • 小松菜としらすのごま油炒め作り方1写真
  2. 2

    ごま油小さじ1弱をフライパンに中火で熱し、1を入れて炒める。ほぐれて炒まったら完成。

    • 小松菜としらすのごま油炒め作り方2写真

コツ・ポイント

今回はしらすの風味が味付けなのでそのまま入れてますが、気になる場合は塩抜きして下さい。具材はお子様の月齢や食べ具合に応じて細かく刻んで下さい。

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ナニカウアイ
ナニカウアイ @cook_40319602
2021/05/11 08:00に公開

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