マカロニを袋の表示どうり茹で始める。茹でている間にニンニクをみじん切り、ササミを一口大に切っておく。

マカロニが茹で上がる3-5分前にササミを加える。

マカロニが茹で上がる１分前にオクラを加える。

全て茹で上がったら湯を切り器に移し、オクラは輪切りにする。

一口大に切ったトマトと材料全てを4の器で混ぜ合わせ出来上がりです。冷蔵庫で冷やして食べます。