鶏胸肉のオートミールクリスピーチキン 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 オートミール大活用！このレシピの生い立ちオートミールを活用したくて もっと読む オートミール大活用！このレシピの生い立ちオートミールを活用したくて もっと読む 鶏胸肉のオートミールクリスピーチキン 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 オートミール大活用！このレシピの生い立ちオートミールを活用したくて もっと読む オートミール大活用！このレシピの生い立ちオートミールを活用したくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 1枚(250~300g) オートミール 適量 卵 1個 塩胡椒 少々 ◎にんにく(チューブ) 4~5cm ◎生姜(チューブ) 4~5cm ◎醤油 小2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉の皮を剥がし、フォークでぶすぶす刺してから、削ぎ切りにする。両面に塩胡椒する。 2 袋に◎を入れてよく混ぜ、1を入れて揉み込む。1時間〜半日寝かす。 3 バットにオートミールを準備する。ボウルに卵を割り溶き、2をくぐらせてからオートミールを両面にしっかりまぶす。 4 200度に予熱したオーブンで20分焼く。(10分で裏返す) 5 完成！色付きが甘かったら、更に焼く。 コツ・ポイント オートミールをしっかりくっつける 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21839872 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2021/05/16 04:14に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード オートミール にんにく 卵 しょうが 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ザクザクチキン お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ あげのしらすピザ 高校生女子お弁当 6/4 豚肉とズッキーニのガーリック炒め 15分！ 厚揚げトンじゃが照り焼き 簡単おつまみ★厚揚げキムチーズ焼き 【家つま】エリチリ♪ 弁当★卵パン粉なし★大人のピーマン肉詰め 我が家の定番♡手羽中の醤油焼き CRISPY Orange Chicken Brad's easy sausage mac n' cheese Stuffed chicken breast wrapped in bacon - WOW !! Shrimp Taco Inspired Pizza Apple Cake わらびのきんぴら風♪ 罪悪感なし！オートミールクッキー キャベツと胸ひき肉のオイルパスタ 豚肉と夏野菜 甘酢味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21839872
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