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竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物
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竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物-レシピのメイン写真

竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物

健康王子
健康王子 @cook_40197249

竹の子と鶏胸肉で簡単煮込み、油揚げがお汁を吸い込み、味が滲みて美味いのなんの、そしてとてもヘルシーです。
このレシピの生い立ち
あまり手のかからない煮物を作ろうと挑戦しました。

竹の子と鶏胸肉で簡単煮込み、油揚げがお汁を吸い込み、味が滲みて美味いのなんの、そしてとてもヘルシーです。
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竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物

健康王子
健康王子 @cook_40197249

竹の子と鶏胸肉で簡単煮込み、油揚げがお汁を吸い込み、味が滲みて美味いのなんの、そしてとてもヘルシーです。
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あまり手のかからない煮物を作ろうと挑戦しました。

竹の子と鶏胸肉で簡単煮込み、油揚げがお汁を吸い込み、味が滲みて美味いのなんの、そしてとてもヘルシーです。
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材料

2人分
  • 竹の子(水煮) 200g
  • 油揚 2枚
  • 鶏胸肉 150g
  • 水 300cc
  • みりん 大1
  • 酒 大1
  • 醤油 大1
  • 鰹だしの素 1/2袋
  • 小口切りネギ 適量
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作り方

  1. 1

    竹の子は5mmくらいの厚みで輪切り、鶏胸肉は食べやすい大きさに、油揚げは1cm巾に切る。

    • 竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れ沸騰してきたら鰹だしの素、酒、みりん、醤油を加え、鶏胸肉、竹の子、油揚げを順次投入、5分程煮込み完成。
    、

    • 竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物作り方2写真
  3. 3

    皿に盛り付け、小口切りネギをあしらい、召し上がれ!

    • 竹の子油揚げと鶏胸肉の煮物作り方3写真

コツ・ポイント

入れてただ煮込むだけ、でもとても美味しい。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2021/05/20 21:01に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ たけのこ 酒 油揚げ 鶏胸肉

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