超簡単豆腐グラタン　ダイエット-10kg

超簡単豆腐グラタン　ダイエット-10kg-レシピのメイン写真

超簡単豆腐グラタン　ダイエット-10kg

クックZ8CWPM☆ @cook_40301779

超簡単豆腐グラタンです。私はダイエットしている時に食べてました。-10キロ落ちました！
このレシピの生い立ち
簡単に豆腐グラタンを作りたくて、覚え書きです

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材料

豆腐 150g
とろけるスライスチーズ好きなだけ
ブロッコリー好きなだけ
卵 1個
きのこ(しめじやえのき) 好きなだけ
鶏胸肉適量
味噌大さじ1
塩コショウ適宜
キムチ納豆(この場合、味噌なし)

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作り方

1

豆腐をキッチンペーパーで包んでレンジで加熱して水切り(約2分)
熱いのでお気をつけください！
2

豆腐を混ぜる(混ぜ具合はお好みで。形が残ってても美味しく食べられます)
卵を入れて再度混ぜる
3

好きな具材をいれる
4

味噌を入れて味を確認
5

チーズをたくさんかけて電子レンジでチーズが溶けるまでチン
6

〜つくれぽ〜
7

ゆうちゃんさん
つくれぽありがとうございます！ぜひ、また作ってください^ ^

コツ・ポイント

ズボラなので電子レンジで私はやっていますが、トースターやオーブンでやっても美味しいと思います。

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クックZ8CWPM☆

クックZ8CWPM☆ @cook_40301779

2021/05/16 11:32に公開

このレシピのキーワード

豆腐グラタンえのきキノコシメジブロッコリーキムチ卵納豆豆腐スライスチーズ鶏胸肉

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