胸肉とごぼうの甘辛炒め
こってり味でおつまみにも、ご飯のお供にも。
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胸肉を使ったヘルシーレシピ。
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ポリ袋に胸肉を酒と砂糖入れて揉み、一晩ねかす。
胸肉を、繊維を切るように一口大に切る。塩胡椒を入れて混ぜ少し置き、片栗粉をまぶす。
市販の水煮のカットごぼうを使います。
フライパンにごま油をひき、おろしニンニクと鷹の爪を入れて軽く炒める。
ごぼうを入れて火が通ったら、胸肉を焼く。
片面が焼けたら酒、砂糖、醤油、コチュジャンを入れる。
煮詰めたら完成。
酒と砂糖で胸肉をつけ、片栗粉をまぶすとぷりぷり胸肉になります。
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