サラダチキンと豆のサラダ

サラダチキンと豆のサラダ-レシピのメイン写真

サラダチキンと豆のサラダ

hapiwa @cook_40252034

豆・切り干し大根・ひじきが入った、栄養たっぷりなデリサラダです

このレシピの生い立ち
自家製サラダチキン(ID21815376)活用レシピ

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材料

4人分

サラダチキン(ID21815376) 120g
蒸しサラダ豆(ふじっこ) 1パック(70g)
ひじき 30g
切り干し大根 30g
かカイワレ大根 1/2パック
☆ごま油小さじ2
☆ポン酢大さじ1
☆マヨネーズ大さじ1

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作り方

1

切り干し大根を軽くもみ洗いし、水で戻し、２〜3㎝程の長さに切り、水気を絞る
2

ひじきも水で戻し、ザルにあけて水気をきる
3

①と②を耐熱容器に入れてラップをしたら、レンジで3分加熱する
粗熱が取れるまでそのまま放置
4

サラダチキンをほぐす
カイワレ大根は根元を切り落とし、水で軽くすすぐ
5

ボールに☆の調味料と③④と豆を入れて、良くかきまぜる

コツ・ポイント

ひじき・切り干し大根は、それぞれの商品パッケージの記載を参考に戻してください

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hapiwa @cook_40252034

2021/05/21 10:17に公開

簡単・手間抜きダイエット向け料理を作ってます　　　　　　　　　　　　ただいま、サラダチキンにハマってます！

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このレシピのキーワード

サラダサラダチキンひじきかいわれサラダ豆切り干し大根

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