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サラダチキンと豆のサラダ
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サラダチキンと豆のサラダ-レシピのメイン写真

サラダチキンと豆のサラダ

hapiwa
hapiwa @cook_40252034

豆・切り干し大根・ひじきが入った、栄養たっぷりなデリサラダです

このレシピの生い立ち
自家製サラダチキン(ID21815376)活用レシピ

豆・切り干し大根・ひじきが入った、栄養たっぷりなデリサラダです

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hapiwa
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材料

4人分
  • サラダチキン(ID21815376) 120g
  • 蒸しサラダ豆(ふじっこ) 1パック(70g)
  • ひじき 30g
  • 切り干し大根 30g
  • かカイワレ大根 1/2パック
  • ☆ごま油 小さじ2
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    切り干し大根を軽くもみ洗いし、水で戻し、２〜3㎝程の長さに切り、水気を絞る

  2. 2

    ひじきも水で戻し、ザルにあけて水気をきる

  3. 3

    ①と②を耐熱容器に入れてラップをしたら、レンジで3分加熱する
    粗熱が取れるまでそのまま放置

  4. 4

    サラダチキンをほぐす
    カイワレ大根は根元を切り落とし、水で軽くすすぐ

  5. 5

    ボールに☆の調味料と③④と豆を入れて、良くかきまぜる

コツ・ポイント

ひじき・切り干し大根は、それぞれの商品パッケージの記載を参考に戻してください

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hapiwa
hapiwa @cook_40252034
2021/05/21 10:17に公開
簡単・手間抜きダイエット向け料理を作ってます　　　　　　　　　　　　ただいま、サラダチキンにハマってます！
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このレシピのキーワード

サラダ サラダチキン ひじき かいわれ サラダ豆 切り干し大根

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