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春野菜と低糖質ギョーザのリボリータ風
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春野菜と低糖質ギョーザのリボリータ風-レシピのメイン写真

春野菜と低糖質ギョーザのリボリータ風

公式マッスルギョーザ
公式マッスルギョーザ @cook_40297066

~Instagramのminacle10様からのご紹介レシピ~
高タンパク・低カロリー・低脂質のマッスルギョーザを使用

このレシピの生い立ち
リボリータはイタリアの郷土料理で、固くなったパンを入れた具沢山の食べるスープです。
今回はパンを餃子に置き換えて、白いんげん豆を入れるところを低糖質の筍にしました。

~Instagramのminacle10様からのご紹介レシピ~
高タンパク・低カロリー・低脂質のマッスルギョーザを使用

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リボリータはイタリアの郷土料理で、固くなったパンを入れた具沢山の食べるスープです。
今回はパンを餃子に置き換えて、白いんげん豆を入れるところを低糖質の筍にしました。

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春野菜と低糖質ギョーザのリボリータ風

公式マッスルギョーザ
公式マッスルギョーザ @cook_40297066

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高タンパク・低カロリー・低脂質のマッスルギョーザを使用

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リボリータはイタリアの郷土料理で、固くなったパンを入れた具沢山の食べるスープです。
今回はパンを餃子に置き換えて、白いんげん豆を入れるところを低糖質の筍にしました。

~Instagramのminacle10様からのご紹介レシピ~
高タンパク・低カロリー・低脂質のマッスルギョーザを使用

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リボリータはイタリアの郷土料理で、固くなったパンを入れた具沢山の食べるスープです。
今回はパンを餃子に置き換えて、白いんげん豆を入れるところを低糖質の筍にしました。

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材料

2人分
  • 新玉ねぎ 100g
  • ゆで筍 100g
  • セロリ 20g
  • トマト 100g
  • 菜の花 5本
  • 白ワイン 大さじ1
  • 水 300g
  • 餃子(マッスルギョーザ) 8個
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作り方

  1. 1

    まず野菜を1cm角に切っておきます。

    • 春野菜と低糖質ギョーザのリボリータ風作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎとセロリを炒めたら、白ワイン・トマト・ゆで筍・水を入れて煮立てます。

  3. 3

    煮立ったところへマッスルギョーザを入れて中火で3分煮込み、菜の花を加えてさらに1分加熱します。

  4. 4

    塩コショウで味を調えたら出来上がり。

  5. 5

    お好みでオリーブオイル、粉チーズを加えたりバケットを添えたりもおススメです。

コツ・ポイント

今回使用したマッスルギョーザはタンパク質1.5倍、カロリー・糖質50%OFF。脂質88%OFFの鶏ささみ肉を使用したさっぱりした餃子です。

素材の味を生かした餃子ですのでどんなアレンジも可能です。

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公式マッスルギョーザ
公式マッスルギョーザ @cook_40297066
2021/05/20 02:09に公開
長野県松本市にある餃子専門メーカー㈱信栄食品です。低糖質、高タンパク質、低脂質、低カロリーのマッスルギョーザを通販で販売しています。株式会社信栄食品のHPhttps://www.sinei-foods.co.jp/
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このレシピのキーワード

餃子 セロリ トマト 菜の花 新たまねぎ ゆでたけのこ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21845170
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