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揚げない!かぼちゃコロッケ
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揚げない!かぼちゃコロッケ-レシピのメイン写真

揚げない!かぼちゃコロッケ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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材料

2人分
  • かぼちゃ 150g
  • 牛乳、マヨネーズ 各小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 焼きパン粉 ID:19404801
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作り方

  1. 1

    焼きパン粉を作る。

    • 揚げない!かぼちゃコロッケ作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃの種をスプーンでとる。
    皮の汚れを取る。
    ラップしてレンジ600w3分加熱する。

    • 揚げない!かぼちゃコロッケ作り方2写真
  3. 3

    皮を上にしてマッシュする。

    • 揚げない!かぼちゃコロッケ作り方3写真
  4. 4

    調味料を加えて混ぜる。

    • 揚げない!かぼちゃコロッケ作り方4写真
  5. 5

    4等分にして丸めて、焼きパン粉を付けて、230度のオーブンで15分焼く。

    • 揚げない!かぼちゃコロッケ作り方5写真

コツ・ポイント

お好みでパン粉を付ける時に、マヨをちょっと付けて丸めるとつきやすいです。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2021/05/22 15:28に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

コロッケ かぼちゃ 牛乳

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