【ヘルシーコープレシピ】うまみの多い缶汁ごと使って、だしいらずでおいしく（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞25分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・271kcal
たんぱく質・・10.6g
脂質・・・・・8.8g
炭水化物・・・35.7g
（糖質）・・・-g
食塩相当量（塩分）・・2.3g