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ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華
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ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華-レシピのメイン写真

ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

ゼンヌードル平麺タイプを使用したダイエットバージョンの冷やし中華です!流水でほぐすだけで簡単に使えます☆
このレシピの生い立ち
伊豆河童のゼンヌードル(生こんにゃく麺)を使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

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材料

2人分
  • ゼンヌードル平麺タイプ(伊豆河童) 2袋
  • 豚ばら肉しゃぶしゃぶ用 150g
  • きゅうり 1/2本
  • 卵 1個
  • トマト 1/2個
  • レモン 1/4個
  • 白ごま 少々
  • 紅ショウガ 適量
  • ○練りゴマ 大さじ3(45g)
  • ○醤油 大さじ2
  • ○酢 大さじ1
  • ○水 大さじ2
  • ○砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚ばら肉しゃぶしゃぶ用は、塩ゆでして水にとり、良く水気を切る。

    • ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華作り方1写真
  2. 2

    ○の材料を良く混ぜてごまだれを作る。
    きゅうりは細切り、卵は錦糸卵、トマトは銀杏切り、レモンは輪切りにする。

    • ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華作り方2写真
  3. 3

    ゼンヌードルを流水でほぐして良く水気を切り、器に盛る。

    • ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華作り方3写真
  4. 4

    豚ばら肉、きゅうり、卵、トマト、レモンを乗せてごまだれをかけ、白ごまを振って紅ショウガを添える。

    • ゼンヌードルのごまだれ冷やし中華作り方4写真

コツ・ポイント

豚ばら肉は、塩を入れたお湯で茹でると臭みがぬけて下味がつきます。
さっと茹でたら、油が固まらないよう冷水ではなく常温の水にとりましょう。

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2021/05/24 02:55に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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このレシピのキーワード

冷やし中華 トマト キュウリ めん 卵 豚バラ肉 ねりごま レモン

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