ヒヨコ豆で簡単フムス netaro @cook_40446382 家にあるもんで簡単料理このレシピの生い立ちヒヨコ豆好きによる簡単レシピ もっと読む 家にあるもんで簡単料理このレシピの生い立ちヒヨコ豆好きによる簡単レシピ もっと読む ヒヨコ豆で簡単フムス netaro @cook_40446382 家にあるもんで簡単料理このレシピの生い立ちヒヨコ豆好きによる簡単レシピ もっと読む 家にあるもんで簡単料理このレシピの生い立ちヒヨコ豆好きによる簡単レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人 ひよこ豆 1/2缶 オリーブ油 大さじ1 すりおろしにんにく 1片 塩 適量 胡椒 適量 すりおろし生姜 小指の爪1 ヒヨコ豆の煮汁 50〜80ml レモン汁 大さじ1 すりおろしごま又はごまペースト 大さじ1〜2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ザルとボウルでヒヨコ豆と煮汁に分ける 2 ヒヨコ豆をマッシュする（フードプロセッサがあればそちらで）なければビニール袋にいれて麺棒でごろごろ潰す 3 マッシュしたヒヨコ豆にオリーブ油、レモン汁、ごまペースト、塩胡椒、にんにく、生姜、煮汁を加えて混ぜる 4 最後味の調整をしたら完成 コツ・ポイント ヒヨコ豆は缶のものを使うと楽ちん♩ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21846392 コピーしました！ netaro @cook_40446382 2021/05/21 13:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べるの大好き。だから、作るのも大好き。 もっと読む このレシピのキーワード フムス ひよこ豆 ゴマ ねりごま 似たレシピ その他のレシピ クエン酸＋重曹で作るウチのクラフトコーラ 愛妻？弁当⑯(塩麹漬け豚こま他 ピーマンとさつま揚げの甘辛じゃこ炒め しっかり濃い味 たけのこの炊き込みご飯 きゅうりの胡麻味噌マヨ ビックリするほど旨い！きのこソテー 花鰹たっぷりキムチ冷奴 簡単！美味しい！鶏もも肉の生姜照り焼き♪ スパムが絶対！簡単ゴーヤチャンプル 手羽元の照り焼き風さっぱり煮【簡単】 Japanese Soufflé Cheesecake Healthy Baked Veggie Eggrolls Maritozzi Con La Panna (Italian Sweet Bun with Cream) Malaysian Chicken Satay Poulet au vinaigre ☆豚肉と野菜のぽん酢炒め☆ ご飯に合う合う♪パリふわのり納豆 鶏ももの辛味焼き 昼♪ホットサンドパンでそば粉ホットケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21846392
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