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お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜
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お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜-レシピのメイン写真

お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

2種類の肉巻きオクラとエノキ
食感の違う2つが楽しい
このレシピの生い立ち
エノキが少なめで足りず、オクラを足しました!

2種類の肉巻きオクラとエノキ
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お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

2種類の肉巻きオクラとエノキ
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材料

  1. 豚バラ 200g
  2. えのき 1/2束
  3. オクラ 10本
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 酒 大さじ2
  6. ☆醤油☆みりん 各大さじ1
  7. ☆蜂蜜 大さじ1/2
  8. ☆すりおろしニンニクまたは生姜 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    えのきに豚バラをまく
    オクラに豚バラをまく

    片栗粉をふる

    • お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜作り方1写真
  2. 2

    フライパンに肉巻きを並べる
    表面を焼く間に油出たら、ペーパーで拭き取る
    ☆を加えて出来上がり

    • お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜作り方2写真
  3. 3

    あーこ2929さん

    つくれぽありがとうございます♪

    味付け気にいってくださいましたか~嬉しいです♪
    キレイな肉巻き☆

    • お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜作り方3写真
  4. 4

    • お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜作り方4写真
  5. 5

    • お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜作り方5写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/05/27 13:04に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21847368
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