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ドラゴンフルーツの皮でネバネバおひたし
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ドラゴンフルーツの皮でネバネバおひたし-レシピのメイン写真

ドラゴンフルーツの皮でネバネバおひたし

りお&シホ
りお&シホ @cook_40446615

味はオクラのようにネバネバ食感で美味しく、栄養たっぷりヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
ドラゴンフルーツの皮が食べられると知り、作ってみました。

味はオクラのようにネバネバ食感で美味しく、栄養たっぷりヘルシーメニューです。
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ドラゴンフルーツの皮でネバネバおひたし

りお&シホ
りお&シホ @cook_40446615

味はオクラのようにネバネバ食感で美味しく、栄養たっぷりヘルシーメニューです。
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材料

  1. ドラゴンフルーツ 1個
  2. かつお節 少量
  3. ポン酢 少量
  4. オクラ 少量
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作り方

  1. 1

    ドラゴンフルーツの皮の緑の部分を包丁で落とす。

  2. 2

    皮の外側をピーラーなどで剥く。※ネバネバして手が滑るので注意

  3. 3

    皮が剥けたら、半分に切る。皮がペロッと剥けるので、果肉と皮を分ける。

  4. 4

    皮を食べやすい大きさに切って、2分~3分くらい茹でる。

  5. 5

    水気を切って、お皿に盛りつける。
    かつお節とポン酢をかけて出来上がり。

    ※果肉はサラダなどでお召し上がりください。

コツ・ポイント

皮を剥くのが手間ですが
出来上がりはネバネバ食感、まるでオクラのようで美味しいです。

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りお&シホ
りお&シホ @cook_40446615
2021/05/27 13:06に公開
ドラゴンフルーツ(ピタヤ)が大好きで、レシピ研究をしています。
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