抹茶好き びっ栗 涼菓 いいえ！雑穀ご飯
さんちゃん（╹◡╹） @cook_40296614
罪悪感のないあんこ使用で
しっかり栄養糖質補給のおやつ？夜食？朝食？
家族の為に作りたい
糖質制限は危険だから^ ^
このレシピの生い立ち
無添加、グルテンフリー、お米の力
３柱を大切にしたおやつレシピ
雑穀米を使用し
ビタミンミネラル食物繊維が豊富で
自然な蜂蜜の甘みだけの安心安全な
おやつを作りたい
受験生、塾講師、文武両道の子供達に◎
パパのメタボ予防にも◎
冷やして！
抹茶好き びっ栗 涼菓 いいえ！雑穀ご飯
罪悪感のないあんこ使用で
しっかり栄養糖質補給のおやつ？夜食？朝食？
家族の為に作りたい
糖質制限は危険だから^ ^
このレシピの生い立ち
無添加、グルテンフリー、お米の力
３柱を大切にしたおやつレシピ
雑穀米を使用し
ビタミンミネラル食物繊維が豊富で
自然な蜂蜜の甘みだけの安心安全な
おやつを作りたい
受験生、塾講師、文武両道の子供達に◎
パパのメタボ予防にも◎
冷やして！
アプリでひらく作り方
- 1
水と寒天を溶かして
-
- 2
蜂蜜もいれ
煮溶かす -
- 3
抹茶も加えておく
弱火で固まらないように
スタンバイ -
- 4
甘栗をさらしあんで包み
-
- 5
ごはんを5等分し
-
- 6
4を包む
コレを5個用意 -
- 7
余った栗とあんこは
別容器で
雑穀米なしタイプも作るとよい -
- 8
こんな感じと
-
- 9
庭の紫蘇も入れ
それぞれ器にいれました -
- 10
3の抹茶くずを均一に流し込む
-
- 11
後は冷やして
食べる！ -
コツ・ポイント
何もなし
ご参考に
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート５5歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年２月から残りの人生は後悔なく生きたい！社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫＋🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい！元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい！断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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